Om höstlov, hudlöshet och att hålla ihop

Jag vill skriva något om veckan som varit, men just nu är jag så trött att jag knappt vet var jag ska börja. Barnen har haft höstlov, och jag har gjort mitt allra bästa för att hålla ihop. Försökt vara den där vuxna, stabila mamman som man förväntas vara.

Vi har varit på Gotland, jag och barnen – tillsammans med min mamma. Och så här i efterhand förstår jag bättre varför jag gick runt med en molande ångest inför lovet. För även med min mammas fantastiska stöd, så finns det något i att bära det där helhetsansvaret för barnen. Att hålla ihop allt. Vara konstant påslagen, tillgänglig, närvarande – dygnet runt.

Att få vara trött – utan att skämmas

Det är otroligt påfrestande för mig. Och att skriva det känns nästan förbjudet.
Som om det gör mig till en sämre mamma. Att jag borde orka mer. Vilja mer.
Att jag aldrig borde känna mig trött av att vara med mina barn.

Men kanske är det just därför jag behöver skriva det –
för att påminna både mig själv, och dig som kanske känner igen dig, att det får vara svårt.
Att man får vara trött.
Att det inte gör en till en sämre förälder.

ADHD gånger två

Den här veckan har varit fylld av syskonbråk, höga ljud, förhandlingar, gränssättningar, tröst, ilska, skratt, avledning, kaos och kärlek.
Allt det där som ryms i ett föräldraskap – upphöjt med två – när man är mamma till barn med ADHD.

Det är att leva i ständig beredskap.
Att hela tiden ligga steget före för att dagen inte ska spåra ur.
Och när man själv också har ADHD... åh jösses vad det kostar.

Ibland känns det som om jag bär allting på utsidan.
Som om mitt nervsystem saknar hud.
Det räcker med en ton, en rörelse, ett ljud – så är hela jag vidöppen.

När tryggheten också sliter

Det är något väldigt speciellt med att vara sina barns tryggaste punkt.
Det är otroligt vackert – men det innebär också att man är platsen där allt får rasa.
Allt det de lyckats hålla ihop inför andra, kommer ut hemma. Hos mig.
För att jag är tryggheten.
Och det är fint.
Men också slitsamt. Ibland in i märgen.

Jag tänker ibland att det var lättare när barnen var små.
Inte för att det var mindre jobb – men för att det fanns mer struktur. Mer instinkt. Mindre förhandling.
Jag trodde nog att det skulle bli enklare med tiden. Och på vissa sätt har det blivit det.
Men lätt? Nej. Åtminstone inte när man är en ADHD-familj.

Och ändå – tacksam

Så här sitter jag nu. Trött. Hudlös. Men också väldigt tacksam.
För det liv jag har skapat gör att jag faktiskt kan få landa idag.
Det är måndag, och jag har inga möten att springa till.
Ingen som kräver att jag ska vara någon annanstans än just här.

Jag kan gå i pyjamas, dricka kaffe långsamt, svara på några mejl och låta systemet varva ner.
Och det är inte en slump. Det är ett liv jag har valt, format, kämpat för.

Att driva eget, att ha friheten att styra mina dagar, innebär inte att allt är lätt.
Men det innebär att jag har möjlighet att lyssna. Anpassa. Andas.
Återhämta mig – istället för att fortsätta springa.

Och det är där jag vill landa idag.
Inte i lösningar. Bara i sanningen:

Det här livet är inte lätt. Men det är möjligt. Och för mig gör det all skillnad i världen.

Hur har du haft det den här veckan?

När jag tappar riktningen går jag tillbaka till min vision board

Det finns perioder då jag ifrågasätter allt.
När jag blir osäker, känner mig trött eller börjar tvivla på om jag verkligen är på rätt väg.

Då går jag tillbaka till min vision board.
Den sitter på väggen i mitt arbetsrum och har hängt med i flera år nu — fylld med små påminnelser om vem jag är, vad som är viktigt för mig och hur jag vill leva.

På min vision board står saker som:
Ha roligt.
Gå utanför boxen.
Och Pippi-citatet:

“Det har jag aldrig provat förut, så det klarar jag säkert.”

Det kan låta enkelt, nästan banalt — men för mig är det avgörande.
För när jag fastnar i prestation, jämförelser eller oro för framtiden behöver jag påminna mig om just det där:
Att mitt varför inte handlar om perfektion, utan om glädje, nyfikenhet och utveckling.

Jag har alltid drivits av känslan av att få skapa, prova, lära och växa.
Att testa nya idéer, även när jag inte vet hur de ska landa.
Och ibland betyder det att saker inte blir som jag tänkt – att jag får justera, lära och hitta en ny väg.

Vision boarden hjälper mig att hitta tillbaka till det perspektivet.
Den påminner mig om varför jag började, och om att vägen framåt sällan är rak — men att jag ändå kommer framåt.

När man är mitt i livet – allra helst under småbarnsåren – kan det verkligen kännas som att livet bara “händer”.
För mig, eftersom mitt privata jag och mitt jobb-jag är så sammanflätade, har det blivit extra viktigt att sätta ord på vem jag är, vad jag behöver och vart jag är på väg.

Att påminna mig själv om mitt varför hjälper mig att hitta tillbaka – till riktningen, lugnet och glädjen i det jag gör.

Vad skulle ditt “varför” vara, om du satte ord på det?

Jag känner mig inte vuxen?

Jag var med i en podd för ett drygt år sen. Jag var framför allt inbjuden för att berätta om min ADHD och om hur min diagnos har varit en viktig pusselbit för att förstå mig själv. Någonstans i det samtalet sa jag nåt i stil med:

"Jag känner mig liksom inte så vuxen."

Jag minns att jag upplevde att intervjuaren inte riktigt förstod vad jag menade. Hon frågade:
"Men vad är det att vara vuxen då?"

Jag vet inte exakt vad jag svarade. Jag tror inte jag hade ett klart svar där och då, utan att det mest var en känsla jag försökte sätta ord på.

Men så idag, mer än ett år senare, kom jag att tänka på det där igen. Och helt plötsligt var det som att poletten trillade ner – och jag förstod vad det egentligen handlade om.

Den där bilden jag har av vad det innebär att vara vuxen – att ha struktur, planera i god tid, hålla koll på tider och papper, inte glömma viktiga saker, ha koll på sin ekonomi, tänka ett steg längre – det är ju precis det jag har svårt för.
Och det är ju precis det som ÄR ADHD.

Såklart att jag inte känner mig vuxen, om vuxenhet för mig alltid har varit lika med saker jag kämpar med varje dag.

Det känns nästan lite märkligt att jag inte såg kopplingen då, när det är så tydligt nu.

När jag läste till ADHD-coach fick jag dessutom lära mig att vi med ADHD ofta är upp till 30 % sena i mognaden i de delar av hjärnan som styr de exekutiva funktionerna – alltså sånt som planering, uppmärksamhet, impulskontroll och känsloreglering.
Så om det stämmer är jag ju faktiskt inte 39, utan snarare 27 – och det är en ålder jag känner igen mig i SÅ mycket mer.

Hur känner du? Känner du dig “vuxen”?

Till dig som längtar efter något annat

Du kanske känner det ibland – att du vill något mer, men inte vet vad det är ännu.
Eller så vet du, men det känns alldeles för stort för att börja.

Jag vet precis den känslan.
Längtan efter något eget, något meningsfullt – men också tvivlet.
Tankarna som säger: “Vem är jag att tro att jag kan?”

När längtan känns större än modet

Det var precis där jag själv stod för några år sedan.
Och om jag ska vara helt ärlig, så hade jag nästan glömt hur stort steget kan kännas –
hur mycket man än drömmer eller längtar.

Ibland behöver man hjälp att ta ett mindre, första steg.

Ett mjukt första steg

Därför har jag öppnat upp Prova på-delen av min kurs “Våga satsa på din dröm – Starta eget” igen.
För dig som inte vill kasta dig ut från klippan,
men som vill börja gå mot den där platsen som känns mer som du.

Kursen pågår i två veckor och kostar 499 kr.
Den är ett mjukt första steg för dig som vill utforska din drivkraft, passion och styrkor –
och börja bygga mod att ta dig förbi hinder, både mentala och praktiska.

Vad vi gör under två veckor

Vecka 1 handlar om att skapa rätt mindset för att våga satsa.
Vecka 2 om att hitta eller vässa din affärsidé utifrån vem du är.

Du får föreläsningar, arbetsblad och reflektionsövningar – men framför allt: tid och utrymme att känna efter.

För dig som vill börja i din egen takt

Det handlar inte om att säga upp sig, byta liv eller kasta sig ut.
Det handlar om att börja röra sig, steg för steg,
mot ett liv som känns mer som ditt.

Kursen startar på tisdag den 14 oktober, och anmälan är öppen till ikväll.

[Läs mer och anmäl dig här]

Vanliga frågor
Om du vill veta mer om hur kursen fungerar, till exempel:

• Hur mycket tid det tar

• Vad som händer om du missar en live

• Eller om du inte vet exakt vad du vill göra ännu

…så har jag samlat svaren i det här inlägget

Kanske behöver du inte hela planen – bara ett första steg

Jag vet hur det känns att stå där med en längtan.
Du vill något mer. Men du vet inte riktigt vad.
Och varje gång du börjar tänka på det, så kommer de där tankarna:
“Jag vet inte var jag ska börja.”
“Jag har inte tid.”
“Jag vet inte ens vad jag vill.”

Det är här så många fastnar – innan de ens hunnit börja.

För när man googlar på “starta eget företag” får man upp den där långa listan:
Formulera en affärsidé, gör en budget, välj bolagsform, skriv en affärsplan…
Det är jättebra saker – men också totalt överväldigande när man inte ens vet vilket håll man vill gå åt.

Och det var precis här jag såg en lucka.
För jag har mött så många kvinnor som har idéer, kreativitet och driv, men som saknar just den där bron mellan längtan och handling.

💛 Därför öppnade jag åter igen upp prova-på-versionen av min kurs Våga satsa på din dröm.

Den är för dig som vill utforska, känna efter och börja i liten skala.
Du får följa med in i de två första modulerna av kursen — där vi pratar om att hitta din drivkraft, din passion och dina styrkor.
Du får mina arbetsblad, reflektionsövningar och föreläsningarna.
Men framför allt: du får känna på vad som händer när du börjar ge din längtan lite plats.

Det handlar inte om att säga upp sig eller kasta sig ut – det handlar om att börja röra sig, steg för steg, mot ett liv som känns mer som ditt.

Prova-på-kursen kostar 499 kr och drar igång den 14 oktober – samtidigt som den stora kursen.
Perfekt för dig som vill ta första steget, men i din egen takt.

Läs mer och anmäl dig till Prova-på-kursen här

🎥 Vill du börja med lite inspiration?
Titta på min gratis miniföreläsning där jag berättar om hur allt började –
och hur du också kan ta dina första steg.

Vanliga frågor 🌿

Hur mycket tid tar kursen?
Kursen är skapad för att passa även dig som jobbar heltid eller har mycket på gång.
Varje vecka släpps en föreläsning (på måndagar) som du kan se när det passar dig.
Utöver det har vi en live Q&A (1 timme per vecka) där du kan ställa frågor och bolla tankar med mig och de andra deltagarna.
Missar du en live? Inga problem – allt spelas in och finns tillgängligt i kursplattformen efteråt.

Vad händer om jag inte vet exakt vad jag vill göra än?
Du är inte ensam! Kursen är till för att hjälpa dig utforska vad du vill – inte för att du redan ska ha det klart.

Passar kursen även om jag redan har ett företag?

Ja, absolut. Många som går kursen har redan startat eget, men känner att de vill utveckla sitt företag eller hitta tillbaka till sin drivkraft.
De första två modulerna handlar mycket om mindset, passion och riktning – så även om du redan driver företag kan det ge dig nya perspektiv på varför du gör det du gör, och vart du vill ta det vidare.

Behöver jag visa upp något eller prestera under kursen?

Nej, det här är inte en kurs där du ska leverera något färdigt resultat.
Det handlar om att utforska, reflektera och få klarhet.
Du gör övningarna för din egen skull – ingen annan kommer att bedöma eller granska dem.

Hur mycket stöd får jag under kursen?

Du har möjlighet att ställa frågor under live Q&A varje vecka, och du kan också bolla tankar med andra deltagare i den slutna Facebookgruppen (om du går hela kursen).
Jag är aktiv i gruppen och finns där som stöd under hela kursperioden.

Vad händer efter de två veckorna om jag vill fortsätta?

Efter prova-på-kursen får du möjlighet att gå vidare till hela kursen om du vill.
Du behåller allt material från prova-på-delen, och fortsätter då med fler moduler som handlar om varumärkesbyggande, marknadsföring och de praktiska delarna i företagandet.